In unserem speziell für Frauen entwickelten Selbstverteidigungskurs lernst du, wie du potenziell bedrohliche Situationen souverän meisterst – mental und körperlich.

Selbstverteidigungskurs für Frauen – Werde stark und selbstbewusst.
Hast du manchmal das Gefühl, in unangenehmen Situationen nicht richtig zu wissen, wie du reagieren sollst?

Möchtest du frühzeitig Alarmsignale erkennen und vermeiden, dass es zu einer gefährlichen Situation kommt? Willst du lernen, wie du dich im Ernstfall effektiv wehren kannst?

In unserem speziell für Frauen entwickelten Selbstverteidigungskurs lernst du, wie du potenziell bedrohliche Situationen souverän meisterst – mental und körperlich. Der Kurs ist darauf ausgerichtet, dir mehr Selbstsicherheit zu geben und dich auf mögliche Gefahrensituationen vorzubereiten, ohne Panik, sondern mit klarem Kopf und gezieltem Handeln.

Was erwartet dich?
Theorie:

Erkenne Gefahrensignale rechtzeitig und vermeide Eskalationen.
Verstehe, wie du deine Körpersprache und Worte wirkungsvoll einsetzen kannst, um dich zu behaupten.
Erfahre, wie du Schlaghemmungen abbauen und Provokationen vermeiden kannst, die Aggressionen hervorrufen.
Praxis:

Übe, dich gegen typische, frauenspezifische Angriffe effektiv zu verteidigen.
Lerne, wie du mit einfachen, aber effizienten Techniken einen Angreifer abwehren kannst.
Fühle dich vorbereitet – sei es bei unerwarteten Übergriffen oder in Notsituationen.
Dieser Kurs ist für dich, wenn du:

Mehr Sicherheit und Selbstbewusstsein in potentiell gefährlichen Situationen möchtest.
Verstehen willst, wie du verbale und körperliche Bedrohungen abwehren kannst.
Praktische, einfach anwendbare Verteidigungstechniken lernen willst, die speziell für Frauen entwickelt wurden.
Sei vorbereitet und schütze dich aktiv.
Sich sicher zu fühlen ist unbezahlbar. Melde dich noch heute an und erlebe, wie du mit einfachen Methoden mehr Selbstvertrauen gewinnst. Jeder Schritt, den du jetzt machst, bringt dich näher zu einem sicheren und souveränen Auftreten – egal, wo du bist.

Ort: EWTO-Akademie Uster, Ackerstrasse 34 (Pavillon), 8610 Uster

Zeiten: 10-12 und 13-15 Uhr

Mitbringen: bequeme Kleider und leichte Hallenturnschuhe